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許多女性希望擁有豐滿的胸部,但不是每個人都願意接受整形手術。事實上,胸部變大的方法不僅限於手術。編編將告訴大家胸部變大的原因及4個自然的豐胸祕訣,更加碼推薦豐胸神器推薦。讓您胸部即使過了發育黃金時期仍維持好看有型!
胸部是女性的第二性徵,早在初經來之前已開始發育,第一次生理期之後的3-5年,胸型及尺寸大致已定型。但因為乳房主要是由乳腺組織和脂肪組織構成,所以其實也不是完全沒有成長的可能!胸部有機會隨著身體組織的改變,狀態也會跟著變動,下列4點為可能造成胸部變大的常見原因。
胸部是由脂肪和乳腺組成的,每個人脂肪乳腺的比例有所不同。外觀的乳房大小,大多取決於脂肪的多寡。若體重增加會使整個身體脂肪含量增加,當然包括胸部,正因為胸部脂肪變多,進而促使罩杯升級。
在月經週期中,雌激素和孕激素的分泌量會有變化。在排卵期和月經前幾天,雌激素會增加,這會使乳腺增生,胸部變得更豐滿。
由於口服避孕藥中的雌激素和孕激素成分,因此在服用時會使乳房的上皮細胞增大,進而出現腫脹與疼痛症狀,讓胸部暫時性變大。通常在食用一段時間後,就會恢復原先的罩杯尺寸。
雌激素和孕激素的分泌量大幅增加,這會促進乳腺增生和乳腺腺泡擴大,使胸部變得更大。此外,乳腺因為正準備生產母乳,也會增加乳腺組織的大小和數量,通常升級的幅度會比經期更明顯。
飲食對於胸部的發育具有重要的影響,有四大營養素對豐胸有很大的影響:
能夠維持賀爾蒙穩定分泌,維持正常生理週期,還可以讓皮膚變好唷!貝類、牡蠣、海鮮、南瓜子等都有豐富的礦物質鋅,可以多加補充。
維生素C除了能美白之外,還有促進膠原蛋白生成的功效,讓胸部維持Q彈不下垂。蔬果中含有大量的維生素C,像是芭樂、檸檬、櫻桃、綠色蔬菜等都是優質來源。
很多人聽到脂肪都避之唯恐不及,但是想要豐胸,補充好的脂肪會有助於胸部的豐滿和澎潤。深海魚油、無調味堅果、不飽和脂肪酸的植物油等可以適當加入日常飲食中。
蛋白質是肌肉、皮膚組成的大功臣,也是維持人體正常運作的必要條件,豆漿、豆製品、白肉、鮮奶、乳製品等,建議可以多加攝取。
運動對於塑造胸部形狀和增加胸部尺寸都有幫助。特別是一些重量訓練和伸展運動可以有效地增強乳腺組織,使胸部更加豐滿。
按摩可以促進血液循環,增加血流量,進而促進乳腺組織的生長和發育。使用按摩油或按摩霜,進行輕柔的按摩可以有效地刺激胸部發育。
(延伸閱讀:按摩胸部好處有哪些?3個胸部按摩技巧輕鬆擁有圓潤美胸!)
穿著適合的胸罩可以讓胸部更健康 ,不要一味追求視覺效果,選擇較小的內衣,長期壓迫反而對健康不利。晚上的時候搭配晚安內衣,也可以幫助維持胸型。
aLOVIN婭薇恩的國際設計團隊,打造一款能調整體態創造魔鬼般好身材的內衣,讓您搭配豐胸祕訣之餘還能讓胸部再視覺上更加好看有形,這款產品添加有機遠紅外線鍺元素可以活絡、暢通乳腺除了擠出超深乳溝之外,還可以讓小胸二次發育。採用特殊的支撐結構和高級透氣材料,能夠有效地支撐乳房,讓胸部不會下垂或變形之外,具有良好的透氣性和舒適性,可以讓皮膚呼吸,減少出汗和不適感。最重要的是他在細節處採用可調節式設計,可以根據個人需要進行調整,確保舒適和合適的穿著體驗。
資料來源:
如何讓胸部變大?養成4大好習慣,不必動刀也能讓胸部自然UP UP
【長胸部方法大公開】胸部變大不是夢,過來人才知道的養胸技巧!
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