每當你洗完頭，是否總覺得頭皮乾澀，且頭髮失去了它原本的光澤和活力？尤其在換季時頭皮問題變得越來越嚴重？是否常感受到頭皮的不適，並尋求有效的解決方法？這些問題編編都替你找到解決辦法啦！一起來了解影響頭皮健康的原因並找到解決方法，不要再因為頭皮乾澀困擾你吧！

影響頭皮健康的原因

我們的頭皮和頭髮狀態受到生活習慣的深刻影響。不良飲食、不恰當的洗頭方法、缺少運動、生活中的壓力和不足夠的睡眠都是常見的罪魁禍首。

不良的飲食習慣

當我們的飲食缺乏必要的營養和水分，或過多攝取油脂和加工食品，頭皮可能會失去其原有的滋潤，變得乾燥。

錯誤的洗頭方式

使用不適合的洗髮產品，或洗頭時的水溫過高，都可能使頭皮失去必要的油分和水分，造成頭髮乾澀。

缺乏運動

運動能夠促進血液循環，維持頭皮健康。

壓力過大

長時間的心理壓力會影響荷爾蒙分泌，進而影響頭皮健康。

睡眠不足

良好的睡眠有助於身體修復，缺乏睡眠會影響頭皮健康。

改善頭皮乾澀洗髮3大招

選擇適合的髮品

不是所有洗髮產品都適合每個人，對於皮敏感的人建議選擇成分天然、無添加防腐劑的產品。英國里茲的「富樂皂FRIENDLY SOAP薄荷桉樹豐盈清爽洗髮皂」是一款純手工製作的洗髮產品，其主打的保濕養護系統，結合天然薄荷桉樹精油，不僅能夠抗菌養護頭皮，還能增加頭髮的豐盈度和柔亮感。

按摩頭皮

頭皮按摩能促進循環，提高頭皮的健康度。每次洗頭時，利用指腹輕輕按摩頭皮，不僅能幫助洗髮產品更好地滲透，也能減少頭皮乾澀的情況。

減少使用造型髮品

常常使用造型髮品可能會增加頭皮乾澀的風險，選擇天然成分的造型產品，並試著減少使用頻率，這樣你的頭皮會更健康，頭髮也會更有光澤。

 

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資料來源：

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